راه های مناسب برای ترک خود ارضایی
•
راه های مناسب برای ترک خود ارضایی
حکم فقها بر این است که کسی که به حرام می افتد واجب است ازدواج کند. لذا لازم است موانع ازدواج را از سر راه بردارید و با یک خانواده مؤمنه و کم توقع و قانع ازدواج کنید و این امر امکان پذیر است. اما اگر موانع طوری است که فعلا نمی توانید ازدواج کنید باید صبر کنید و برای کم کردن قدرت غریزه جنسی و آلوده نشدن به گناه امور ذیل را رعایت نمایید.
1. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2. از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان اجتناب کنید.
3. از نگاه کردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریک کننده جدا خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید. حتی از مشاهده فیلمهایی که شما به آن اشاره کردید و تحریک کننده است جدا خودداری کنید.
4. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخیهای جنسی و تحریککننده و فکر کردن در این امور، جدا بپرهیزید.
5. از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتیالمقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
6. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید.
7. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن).
8. هیچگاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
9. از دستورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و در هیچ شرایطی دستورزی نکنید.
10. هرگز به رو نخوابید.
11. به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
12. هیچگاه بیکار نباشید، برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و... پر کنید.
13. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
14. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید، بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید.
15. هفتهای یکی دو روز، روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
16. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمتآمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
17. هیچگاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و...
18. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید.